Điều gì giúp cơ bắp phát triển?

Cơ thể chúng ta có khoảng hơn 600 cơ bắp giúp kết nối cơ thể, nắm, giữ và di chuyển. Do đó các cơ bắp của bạn cần được chăm sóc hàng ngày, bởi vì cách mà bạn đối xử với chúng hàng ngày sẽ giúp chúng khoẻ lên hay yếu đi.

Cơ thể người có khoảng trên 600 cơ bắp. Ảnh:Video TedED

Tác giả Jeffrey Siegel  sẽ giúp bạn hình dùng một sự kết hợp có ích giữa giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao giúp cơ bắp phát triển tốt nhất có thể.

Video được thực hiển bởi TedED :

(Theo TedED)